改善健康的優質人參根

人參根被認為具有一系列健康益處，包括改善認知功能、提高能量水平、減少發炎和增強免疫功能。它們也被認為可以支持心血管健康並調節血糖水平。

人參根可以透過多種方式食用，包括將其沖泡成茶、添加到湯或燉菜中，或以膠囊或片劑形式服用。與任何自然療法一樣，在使用人參根之前諮詢醫療保健提供者非常重要。有些人可能會頭痛、噁心或睡眠障礙等副作用。此外，人參可能會與某些藥物產生交互作用，因此向您的醫療保健提供者揭露您目前正在服用的任何處方藥或補充劑非常重要。